Rico Verhoeven deelt video nieuwe training methode: 'Ratatat'

Rico Verhoeven moet als Glory kampioen topfit blijven en lijkt na een paar uitstapjes de sportschool weer te hebben gevonden. Op Instagram deelt hij een video waarin hij samen met zijn coach een geheel nieuwe trainingsmethode lijkt te volgen.

Voor diegene onder ons die zelf aan kickboksen doen is het fenomeen pads training niet onbekend. De coach houdt een paar pads omhoog waar je vervolgens tegen aan stoot. In dit geval lijkt Rico het om te draaien en lijkt de impact op zijn armen te testen.

"Ratatat ratatat", roept de koning van het kickboksen terwijl hij toch even laat zien waar zijn stootkracht vandaan komt. De reacties van de fans zijn over het algemeen positief en zien de lol er wel van in.

Welke trainingen doet Rico Verhoeven nog meer?

Naast zijn kickbokstrainingen, volgt Rico Verhoeven nog een aantal andere trainingen om zijn conditie en kracht op peil te houden.

Enkele voorbeelden:

• Conditie: Hardlopen, zwemmen, fietsen.
• Kracht: Krachtscholing met gewichten, explosieve krachttraining.
• Andere: Yoga, pilates, mobiliteitstraining.

De exacte invulling van zijn trainingsschema varieert per trainingsfase en in aanloop naar een gevecht.