UFC kampioen Tom Aspinall stort in tijdens eerste CrossFit-workout

Tom Aspinall, de huidige UFC-zwaargewichtkampioen, besloot iets nieuws te proberen: CrossFit. In een video op zijn YouTube-kanaal laat hij zien hoe hij zichzelf uitdaagt buiten zijn comfortzone, zelfs met een snotneus na een flinke griep.

Aspinall had er al een flinke padsessie op zitten en voelde zich niet topfit, maar dat hield hem niet tegen. In Gorilla Warfare Gym stond coach Reuben klaar om hem door de basics van CrossFit te loodsen.

De warming-up begon met de assault bike en eindigde in spierpijn.

Van touwklimmen tot muurwandelen: Tom krijgt het zwaar

Reuben liet Tom de klassieke rope climb proberen, maar die viel letterlijk in het water. “Ik word harder gepakt dan bij rotsklimmen,” grapte Tom terwijl hij zijn best deed om de techniek onder de knie te krijgen.

Daarna volgde de wall walk: push-up, benen omhoog, handen naar de muur, en dan weer terug. “Dat is pittig, vooral als je zwaar bent,” gaf hij eerlijk toe.

De UFC-kampioen zet zijn tanden in de beruchte DT-workout

De hoofdtraining bestond uit vijf rondes van de zogenoemde ‘DT’ workout: deadlifts, hang power cleans en push jerks. Elk blok van drie minuten werd afgesloten met calorieën knallen op een cardioapparaat.

Tom koos voor 60 kilo op de stang, en dat voelde hij meteen.

Van lachen om CrossFit naar respect voor elke herhaling

Tijdens het trainen werd duidelijk dat CrossFit meer is dan een rage. Het test je uithoudingsvermogen, kracht en mentale veerkracht. Tom vocht zich door elke ronde, met tussendoor zijn typische droge humor. “Ik had m’n snot-shirt nodig vandaag,” zei hij lachend.

Tom sluit af met waardering voor CrossFit en de community erachter

Na vijf zware rondes, liters zweet en een hoop zelfspot gaf Tom het toe: “CrossFit is pittig. Maar het lijkt wel een beetje op MMA.

Je blijft maar gaan.” Hij bedankte Reuben en de crew van Gorilla Warfare en beloofde: dit was niet de laatste keer.