High Five Tang Soo Do Leeuwarden

Samen werken we aan:

• Zelfverdediging

• Zelfvertrouwen

• Zelfbeheersing

• Zelfontwikkeling

• Conditie

• Coördinatie

We trainen bij Tang Soo Do op de volgende onderdelen:

• Warming-up (Choon Bee Woon Dong)

Een goede warming-up is belangrijk. Rek-en strekoefeningen horen daarbij.

• Basistechnieken (Ki Cho Woon Dong)

  In het begin worden basisstanden geleerd; deze standen vormen de basis voor de loopvormen, sparren en basistechnieken. Tang Soo Do onderscheidt zich van andere Martial Arts door gebruik te maken van de heupinzet.

• Loopvormen (Hyung, kata)

De loopvormen zijn een vorm van schijngevecht volgens vast patroon, waarbij de leerling zijn techniek en progressie kan tonen. Loopvormen zijn:

• Kicho (basis) Hyungs (3)

• Pyung Ahn (Schildpad) (5)

• Bassai (Cobra) (2)

• Hand- en voettechnieken (Ki Cho Woon Dong)

Naast de basisstanden, wordt ook aandacht besteed aan hand- en voet technieken. Groot Meester Richard Byrne typeerde dit als dead-fighting. Door steeds een zelfde aanval uit te voeren, stelt het de verdediger in de gelegenheid om afstand, hoogte en timing juist in te schatten.

• Sparring (Dae Ryun Bop)

Sparren is een 1 tegen 1 duel waar geleerd wordt jezelf te verdedigen door de geleerde technieken toe te passen. Het is een semi-contact confrontatie. Er wordt bescherming gedragen.

• Zelfverdediging (Ho Sin Sool)

Dit onderdeel is in de praktijk toepasbaar. Je leert jezelf te verdedigen tegen gewapende en ongewapende aanvaller. Zodra je wordt aangevallen, heb je veelal niet de tijd om te bedenken welke techniek je voor dit specifieke geval zult inzetten. Je leert om snel te reageren en van techniek te veranderen, zodra je merkt dat deze niet werkt.

• Wapentraining (Moogi Sul Bong)

Je leert om te gaan met de Bong, een lange stok. Er wordt ook aandacht besteed aan wapenloopvorm. Daarnaast ook wapentechnieken, verdedigen en aanvallen met de Bong.

• Breektesten (Kyuck Pa)

Het breken van planken is ook een onderdeel van Tang Soo Do

OPENINGS TIJDEN

Maandag en Donderdag Tijgers:

17.30 - 18.00

Maandag

6 - 12 jaar tot groene band

18.30 - 19.30

Maandag volwassen alle banden en

jeugd gevorderd vanaf groene band

19.30 - 20.30

Vrijdag

Jeugd t/m oranje band:

19.00 - 20.00

Jeugd vanaf 7e gup en volwassenen:

20.00 - 21.00

Zaterdag

sparring:

08.30 - 09.30

ADRES

Maandag/Donderdag

Molkenkelder 4

Techum

Vrijdag

Drachtsterweg 6

Leeuwarden

Zaterdag

Drachtsterweg 6

Leeuwarden

info@highfive-tangsoodo.org

06 - 24 26 22 39