Het verschil tussen kickboksen, Muay Thai, MMA en boksen uitgelegd in 1 artikel

Vechtsporten zijn populairder dan ooit. Namen als Rico Verhoeven, Conor McGregor en Tyson Fury zijn bekend in de hele wereld. Toch is het verschil tussen de vechtsporten waarin zij actief zijn niet altijd duidelijk. Wat is nou het verschil tussen kickboksen, Muay Thai, MMA en boksen?

In dit artikel leggen we het je stap voor stap uit.

Boksen: alleen de vuisten doen het werk

Boksen is de oudste van de vier sporten. In deze sport gebruik je alleen je vuisten. Je mag alleen slaan boven de gordel en er zijn strikte regels over clinchen en verdedigen.

Het draait om techniek, snelheid en timing. Denk aan stoten zoals de jab, cross, uppercut en hook. De voeten zijn er alleen voor beweging, niet voor aanvallen.

Boksen heeft een lange historie. Het staat bekend om zijn klassieke stijl, grote namen en enorme populariteit in landen als Amerika, Engeland en Mexico.

Kickboksen: vuisten én trappen

Kickboksen is een stuk dynamischer dan boksen. Je mag hier niet alleen slaan, maar ook trappen. In veel gevallen zijn knieën toegestaan, maar ellebogen niet. Trappen naar benen, lichaam en hoofd zijn normaal.

Het doel is een mix van bokstechniek en traptechniek. De sport is snel, explosief en populair in Nederland, Japan en nu ook internationaal dankzij organisaties zoals GLORY.

Nederlandse vechters zoals Badr Hari en Rico Verhoeven hebben de sport groot gemaakt.

Muay Thai: de kunst van acht ledematen

Muay Thai komt uit Thailand en wordt ook wel "de kunst van acht ledematen" genoemd. Waarom? Omdat je mag slaan, trappen, knieën én ellebogen gebruiken.

Daarnaast speelt de clinch een grote rol. Hierin proberen vechters elkaar te controleren en knieën uit te delen van dichtbij. De sport is hard, technisch en fysiek zwaar.

Muay Thai is in Thailand een nationale trots. In Europa wint het steeds meer terrein.

MMA: alles-in-één vechtsport

MMA staat voor Mixed Martial Arts. Het is de meest complete vorm van vechtsport. Je mag staand vechten met trappen, stoten, knieën en ellebogen. Maar ook op de grond doorgaan met worstelen, klemmen en submissies.

De sport combineert elementen uit judo, worstelen, BJJ (Braziliaanse jiu-jitsu), Muay Thai en boksen. Het is hard, snel en onvoorspelbaar.

In de UFC zie je de beste MMA-vechters ter wereld. Denk aan vechters zoals Jon Jones, Islam Makhachev en Sean O’Malley.

Samengevat: regels en technieken maken het verschil

Elke vechtsport heeft zijn eigen regels, technieken en sfeer.

• Boksen draait om stoten met de vuisten.
• Kickboksen voegt trappen en knieën toe.
• Muay Thai maakt het ruiger met ellebogen en clinchwerk.
• MMA combineert alles en voegt ook grondgevecht toe.

Welke sport het beste bij je past? Dat hangt af van je stijl, je voorkeur en je mentale instelling.